80kg 170cm

Ano właśnie niektóre wypowiedzi są jak przedzczkolaków , efekty po 2 tygodniach po kilku miarkach białka z cukrem , samo mięcho przy pasie 86 cm , 80kg i 170cm i tak się można dowiedzieć czegoś

[...] chodzi to może być wszystko powinienem podołać finansowo. Wiek: 22 Staż: 8 miesięcy Wzrost: ~170cm Masa: 65kg Cel: masa Wyniki siłowe: - Martwy ciąg 60kg - Przysiad 80kg - Wyciskanie na klatke 55kg maksów nie sprawdzałem Suplementy: - Białko - Omega3 - Witaminy i minerały BF: około 18% Moje pytania odnośnie diety i treningu: - Jak [...]

[...] ok 70tabs. I niewiem czy leiec rowno od poczatku cyklu czy pod koniec wejsc z tamo? O0dlbok 2 butle hcg 5000ui i clomid 10tabsow ale dobiore jeszcze 10. Krotka rozpiska waga 80kg wzrost 170cm bicek 42 wyciskanie lezac 100-120 seria 11x przebyte cykle: 6 Z gory dzieki za pomoc z tym tamoxifenem. Pozdro [...]

[...] Ważyłem wtedy 80 kg, przy 170cm. Teraz mam około 173cm i ważę 69,5kg. Moja sylwetka w załącznikach. Ćwiczyłem regularnie i powoli. Nie zależało mi na szybkiej redukcji. Przy 80kg ćwiczyłem i praktycznie od 0 wyrobiłem sobie rekordy, które może podziwu nie wzbudzały, ale zadowalały mnie. Powoli od tamtych wakacji schodziłem z wagi, był wzloty i [...]

Witam. Mam 26lat, cwicze okolo 9 lat z przerwami, aktualna waga to 80kg przy 170cm wzrostu. Reszty ciala nie mierzylem ,zmierze dopiero po zakonczeniu cyklu. Propionat 1-10tydz/ 100mg co 2dzien/razem 40shotow winstrol 4-8tydz/ 3x 10mg/ razem 100tbs Do tego bialko, gainer i roznego typu oslonki. Cwicze 3 razy w tygodniu, do tego 3-4 razy jazda na [...]

Witam. Mam 26lat, cwicze okolo 9 lat z przerwami, aktualna waga to 80kg przy 170cm wzrostu. Reszty ciala nie mierzylem ,zmierze dopiero po zakonczeniu cyklu. Propionat 1-10tydz/ 100mg co 2dzien/razem 40shotow winstrol 4-8tydz/ 3x 10mg/ razem 100tbs Do tego bialko, gainer i roznego typu oslonki. Cwicze 3 razy w tygodniu, do tego 3-4 razy jazda na [...]

[...] lawki (najlepiej regulowany kat nachylenia oparcia) i stojaki ... najlepiej regulowane, bo przysiady wtedy tez zrobie. MOJ BUDZET: MAX. 250ZL Moje wymiary: Masa ok. 80kg Wzrost 170cm Znalazlem taka lawke: http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-z-modlitewnikiem-i4429409135.html Ale nie wiem czy sie nada i czy warta swojej ceny, i [...]

[...] mięso, tłuste ryby, sporo warzy, jakiś owoc). Jednak jak czasami policzę to co jadłem wychodzi zaledwie 1200-1800kcal (nie czuje się głodny). Staram się schudnąć (170cm, 80kg, 22 lata). Spokojnym tempem jeżdżę na rowerze i pływam. Staram się 4-5x w tygodniu lekką aktywność fizyczną wykonywać. Przez ostatni miesiąc schudłem nie więcej niż [...]

[...] rosnąca.Podstawą jest dieta tu polecam książkę"KULTURYSTYKA,METODY,TRENINGU,ŻYWIENIA,ODNOWY BIOLOGICZNEJ"Grzegorz Kowaluk,Jarosław Sacharuk.Koniec waga 75kg metoda żmudna i czasochłonna lecz skuteczna.Teraz zaczynam od nowa cegiełka po cegiełce obecnie ważę 77,5kg.Plan jest taki zejście do 72-73kg ,potem zwiększenie masy mięśniowej pod 80kg.

[...] także fizjoterapię. Trenuje od jakichś 12 lat, od 6 lat na poważnie - bez żadnych przerw i z ogarniętą dietą i treningiem. Startowałem na debiutach 2014 w kategorii 80kg i w I Mistrzostwach Siedlec w kategorii 90kg. Starty nie zakończyły się sukcesami ale przynajmniej nie byłem ostatni %-) podchodziłem do nich dosyć luźno, chciałem [...]

Witam mam 170cm wzrostu i ważę 80kg chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę, posiadam nadmiar tkanki tłuszczowej która odkłada sie tylko na brzuchu i chciałbym cos z tym zrobić więc prosiłbym o dobranie dobrego planu treningowego oraz diety... Pozdrawiam jeśli nie ten dział to proszę przeniesc, szukałem podobnego tematu ale nie znalazlem w razie [...]

[...] proszę o rozpisanie w jaki sposób przyjmować te suplementy i czy waszym zdaniem dobrze wybrałem. - Białko FA Whey Protein - kreatyna Trec CM31250 - BCAA Trec G-Force Ważę 80kg mam 170cm wzrostu i aktualnie stosuje trening na masę. Staram się przestrzegać diety. Oprócz tych 3 produktów posiadam też: - Przed treningówkę N.O.-X-PLODE fismy BSN [...]

WITAM, postaram się uzupełniać dziennik na bieżąco, nie zawsze jest czas;/ Rozwojówkę zacząłem 1.11.2014r , grudzień to już ćwiczenie z planem i w końcu stycznień ruszyłem z HYPER FX oraz BCAA + białko. cykl skończyłem 20.02.2015r. Celem była lekka redukcja która się powiodła : Zrzuciłem 4 kg przy czym lekko przybrałem masy mięśniowej więc [...]

J.W. + jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć na siłce to zapewne wystąpi taki fenomen, że pomimo robienia masy, tłuszczu i tak trochę się spali. Coś tutaj na forum czytałem kiedyś, że jeżeli przy 170cm wzrostu nie ważysz minimum 80kg, rób masę %-)! Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-09 09:00:05

[...] kilka własnych testów, dziennik oraz blog sponsorowany Treca na zasadzie rywalizacji z adzikiem, który udało mi się wygrać. Wiek: 31 lat Wzrost: 170cm Aktualna waga: 80kg Staż treningowy: 5,5 roku (z tego jakieś 2-3 kręcąc się w miejscu) Pozostałych wymiarów nie podaję, nie mierzę, nie jest to istotne i do niczego potrzebne. Przede [...]

Witam serdecznie:) Zacznę od tego że w 2014 roku schudłam 20 kg od października do kwietnia. Przy wzroście 170cm ważyłam 80kg. Wykryto u mnie niedoczynność tarczycy i hashimoto i w połączeniu ze zdrową dietą udało mi się schudnąć (moją głupotą bez ćwiczeń). Wynik był przewidywalny - niejędrne ciało i dość wysoki BF. Teraz zaczynam swój drugi [...]

[...] Wiem już mniej wiecej co zmienić normalnie w jedzeniu. 170cm, 61kg wagi. Kiedyś byłem bardzo pulchny i z prawie 80kg udało mi się spać do tej wagi przez jedzenie. Obecnie praca, basen i dorzucam siłownie. Tutaj mój temat: [...]

[...] razem co kogoś na necie zapytałem to że źle. Nie mam pojęcia co robię nie tak. Podam wszystko poniżej i jeżeli ktoś by pomógł byłoby super. Moje Dane: Wzrost - 170cm Waga - 80kg Wiek - 23 Białko - 160g Węglowodany - Do 100 powinno być ok Tłuszcze - 80g Kalorie - 1680kcal Dieta: (pod spodem wartości których nie umiem ułożyć) I/II Posiłek: Płatki [...]

[...] zrzucić troche masę, ponieważ ćwiczę kickboxing oraz karate kyokushin i wydaje mi sie ze lepiej walczyloby mi sie jakbym ważył troche mniej. Aktualnie mam 14lat i wazę 80kg i mam 170cm wzrostu. Nie wyglądam złe (tak mi sie wydaje) lecz chciałbym zredukować masę do około 60kg. Dodam ze troche tłuszczu mam na brzuchu, udach. Jakie ćwiczenia [...]

1. WIEK: 23 (24 za pare dni) 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 i pol roku 6. DIETA: Nie chce mi sie wszystkiego rozpisywac w detalach: .2dl owsianki, maslo orzechowe i pol scoopy bialka ON. 250g kurczaka 250g ryzu, 300g kurczaka 400g ryzu, taki twarog nie wiem jak to po polsku sie moze nazywac ale wazy on 500g i [...]